إذا كنت من الذين ينامون في وقت متأخر بسبب استخدام الهاتف الذكي قبل النوم، فهذه التطبيقات ستعوض ذلك، و ستمنحك النوم الهادئ الذي تستحقه.
1 – Relax Melodies
يعينك هذا التطبيق على الاسترخاء المطلوب من خلال الاستماع إلى مزيج من الأصوات المريحة، يوجد 64 من الألحان ذات الجودة العالية، كما يحتوي على منبه.
التحميل: http://tinyurl.com/qej5kyl
2 -Relax & Sleep by Glenn Harrold
هذا التطبيق يساعد على التنويم الإيحائي بواسطة مقطع صوتي تُؤديه الطبيبة البريطانية “غيلن هارولد”، وبعدها ستكون قادراً على الاسترخاء والنوم بهدوء.
التحميل: http://tinyurl.com/p4vp2h2
3 – Pzizz Sleep
يتغلب التطبيق على الأرق من خلال دمج البرمجة اللغوية العصبية مع بعض المؤثرات الصوتية بواسطة مجموعة كبيرة من الأصوات المريحة.
التحميل: http://tinyurl.com/n2etg3j
4 – Sleepmaker Rain
يقدم التطبيق حوالي 20 مقطع من الأصوات ما بين الخفيفة والمتوسطة والثقيلة من أصوات هطول المطر بطريقة واقعية، وهذا لتختار ما يناسبك منها لتحصل على شعور النعاس.
التحميل: http://tinyurl.com/kk8cy58
5 – Nature Sounds Relax and Sleep
يُمكنك التطبيق من الاستماع إلى مجموعة كبيرة من الأصوات الطبيعية، مثل صوت البحر والغابة والثلوج والطيور والرياح، وكلها تساعدك على الاسترخاء.
التحميل: http://tinyurl.com/lggxdua
6 – Relax Melodies: Oriental Meditation
أغلق عيناك واستمع إلى الموسيقى الآسيوية التقليدية على ألحان الناي والعود وغيرها من أصوات، يمكنك أيضاً مزج تلك الإيقاعات المختلفة والتحكم بدرجة الصوت، كما يحتوي التطبيق على منبه للوقت.
التحميل: http://tinyurl.com/m2yhjrz
7 – aSleep
تطبيق مميز يقدم مجموعة مختلفة من الأصوات تشمل أصوات طبيعية وأصوات الآلات الموسيقية والإيقاعات المتنوعة.
التحميل: http://tinyurl.com/lumdzek
8 – Long Deep Breathing
يساعدك هذا التطبيق على إجراء بعض التمارين قبل النوم بهدف التخلص من التوتر، كما يُقدم خاصية مميزة لقياس مدى طول عملية الشهيق والزفير لديك.
التحميل: http://tinyurl.com/lxwo4oy
9 – Proactive Sleep Alarm Clock
يعمل هذا التطبيق على تسجيل مذكرات النوم الخاصة بك، بتسجيل عادات النوم وتتبع السلوكيات الصحية ومزود بمنبه وموسيقى هادئة.
التحميل: http://tinyurl.com/pw8vuln
10 – Alarm Tunes
برنامج تقليدي، مزود بالموسيقى المناسبة للنوم والاستيقاظ، يوفر أيضاً عدد كبير من الخصائص مثل المنبه والموسيقى التي تختفي مع مرور الوقت لتساعدك على النوم.
التحميل: http://tinyurl.com/q4fytt2
