قضاء ساعات طويلة يومياً و أنت تحدق في شاشة الهاتف لا يضر عينيك فقط ، حيث تبين دراسة جديدة قام بها جراح العمود الفقري كينيث هانزراج أن الانحناء على الهاتف أثناء استخدام الرسائل النصية يمكن أن يسبب ضغطاً كبيراً على العمود الفقري ، و الذي يمكن أن يسبب نظرياً ضرراً قد يتطلب في نهاية المطاف عملية جراحية.
و يوضح الرسم البياني أعلاه الضغط الكبير الذي يتحمله العمود الفقري عندما تنحني برأسك إلى الأمام حيث يظهر الرسم أن الضرر الأكبر يقع على عمودك الفقري، إذ أن الانحناء بزاوية 60 درجة يضع حوالي 60 رطلاً من الضغط الإضافي على العمود الفقري ، ولكي نكون منصفين، فإن هذا ينطبق أيضاً على الانحناء لقراءة كتاب أو مجلة أو أي شيء آخر .
و قد أشارت دراسات أخرى أن البشر يقضون ما معدله ساعتين إلى أربع ساعات في اليوم و رؤوسهم مائلة إلى الأمام للتحديق في الهاتف الذكي أو أي جهاز آخر، وهذا يترجم إلى 700 إلى 1،400 ساعة في السنة من الضغط الإضافي على العمود الفقري ، و لتجنب الضرر في المستقبل، توصي الدراسة برفع الرأس من حين لآخر عند استخدام الهاتف والتقليل من مقدار الوقت الذي تقضيه منحنيا ، و هذا لن يفيد عمودك الفقري فقط فقد أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يعانون من أي اعوجاج في العمود الفقري يتمتعون أيضاً بارتفاع مشاعر القوة و الإيجابية ،مع انخفاض ملحوظ في مستويات هرمون الكورتيزول و هو الهرمون المسؤول عن استجابة الجسم للإجهاد.
