يقدم موسم العطلات فرصة للاسترخاء وقضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء، بالإضافة إلى إمكانية السفر وكسر روتين الحياة اليومية.
لكن تغيير أنماط الحياة المعتادة خلال العطلات قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، خاصة وأن ذلك يمكن أن يؤثر سلباً على صحة القلب، مما دفع بعض الأطباء في الإمارات إلى تقديم نصائح هامة ومفيدة لتجنب الإصابة بالأمراض خلال موسم العطلات.
ويقول الدكتور فراس بدر استشاري أمراض القلب في مستشفى كليفلاند كلينك بأبوظبي إن فشل القلب هو السبب الأول لدخول المرضى الذين تجاوزا 65 عاماً إلى المستشفى، في حين أن الدراسات تظهر أن أمراض القلب تؤثر على المرضى في الشرق الأوسط في سن أصغر بعشر سنوات من المعدل العالمي.
ومن الأسباب الأكثر شيوعاً لفشل القلب هو تناول الأطعمة غير المناسبة، بالإضافة إلى تناول الأدوية دون مشورة طبية.
وينصح الأطباء لتجنب الإصابة بأمراض القلب وغيرها خلال الأعياد وموسم العطلات بما يلي:
1- الالتزام بالأدوية حسب الوصفات الطبية.
2- اتباع نظام غذائي مناسب، وتجنب الإكثار من الأطعمة الدسمة والحلويات وغيرها من المأكولات غير الصحية.
3- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وحتى في أيام العطلات.
4- مراقبة الوزن بشكل يومي، ومراجعة الطبيب بشكل مباشر عند ملاحظة أية زيادة مفاجئة في الوزن.
5- عدم تأخير العلاج إلى ما بعد عطلة العيد، فهناك العديد من المراكز الصحية التي تستقبل المرضى على مدار الساعة.
6- تجنب التغييرات الكبيرة في روتين الحياة اليومية خلال العطلات، واتباع نفس العادات الصحية المعتادة.
7- الحد من تناول الملح والسكريات، والإكثار من السوائل وخاصة المياه.
8- الاستمرار في الحركة، وعدم الركون للراحة والاسترخاء لفترات طويلة.
9- إذا كنت ترغب بالسفر خارج البلاد خلال فترة العطلات، فمن الضروري استشارة طبيبك المعالج، للحصول على المشروة الطبية المناسبة.
