مع توقعات خبراء الأرصاد الجوية بمزيد من الارتفاع في درجات الحرارة لتصل إلى ما يقرب من 50 درجة مئوية، يقدم أطباء من هيئة الصحة في دبي نصائح للسكان لتجنب الإصابة بضربات الشمس والإرهاق الناتج عن التعرض للحرارة الشديدة.
و كان المركز الوطني للأرصاد والزلازل توقع أن تصل درجات الحرارة إلى ما بين 45 و 49 درجة مئوية، مع مستويات رطوبة تصل بحد أقصى إلى 90% في المناطق الداخلية و 95% في المناطق الساحلية بحسب صحيفة إيميرتس247.
وعندما تصل درجات الحرارة إلى هذه المستويات المرتفعة، يقول الأطباء إن السكان يمكن أن يكونوا عرضة لضربات الشمس والإجهاد وخاصة الأطفال وكبار السن.
ويقول الدكتور فادي مبارك من مستشفى دبي: “تشمل أعراض الإجهاد من الحرارة الشعور بالعطش والتعب والصداع والارتعاش، وإذا ساءت الحالة يمكن أن يتعرض الإنسان إلى ضربة شمس تترافق بحمى وارتفاع في حرارة الجسم لتصل إلى 40 درجة وأكثر، بالإضافة إلى الشعور بالصداع وسرعة التنفس وتغيير في نشاط الدماغ والإغماء في نهاية المطاف”.
وأوضح الدكتور مبارك أن التعرض المباشر لأشعة الشمس ليس السبب الوحيد لضربات الشمس، حيث يمكن أن تؤدي الحرارة المرتفعة والرطوبة حتى بعيداً عن الشمس إلى الإصابة بنفس الأعراض المذكورة سابقاً.
وأشارت الدكتورة سارة كاظم الطبيبة الاستشارية في قسم الطوارىء بمستشفى راشد إلى أن الإنسان يفقد حوالي 2 لتر من الماء عن طريق التعرق كل 24 ساعة، وعندما يعاني شخص من الإجهاد الحراري فإنه يمكن أن يفقد حوالي 10 لتر من الماء في أقل من 24 ساعة.
وحذر الأطباء الأشخاص الذين يرتدون الملابس الثقيلة أثناء ممارستهم الرياضة لإنقاص الوزن بشكل أسرع بضرورة التوقف عن ذلك وخاصة في الأجواء الحارة لأنها يمكن أن تسبب مشاكل صحية عديدة، حيث أن ما يفقدونه من أجسامهم هو الماء فقط وليس الدهون.
ولتجنب الإصابة بضربات الشمس نصحت الدكتورة كاظم السكان بتجنب ممارسة الرياضة والأنشطة في الهواء الطلق ما بين الساعة 9:00 صباحاً و 6:00 مساءاً وضرورة ارتداء الملابس الخفيفة وذات الألوان الفاتحة. بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من السوائل والعصائر، والابتعاد عن الحمامات الشمسية والاقتصار على النشاطات الداخلية في الصالات المكيفة.
