كم عدد ساعات النوم التي نحتاجها يوميا، ولماذا لا نحصل عليه، وما هو تأثير ذلك علينا؟
البروفيسور ماثيو ووكر، مؤلف كتاب لماذا ننام يجيب على هذه الأسئلة، ويعطي أهم النصائح للحصول على نوم جيد.
وقال ووكرإن كل مرض يبدو أنه يقتلنا في العالم الحديث، من السرطان إلى مرض الزهايمر والنوبات القلبية والسكري والسمنة والسكتة الدماغية وحتى الانتحار، جميعها لديها روابط قوية بعدم كفاية النوم، بحسب موقع بي بي سي.
